【円転無窮】一人で円を回す練習をする場合も架空の相手がいるとイメージするのでしょうか?Healing&Amulet プログラム2022年10月8日読了時間: 1分架空の相手をイメージせずに、一人でやる、ということで大丈夫です。
Q: 「正中心練磨」の練習で、エネルギーを「外へ放つ(発勁)」感覚は分かるのですが、逆に「外から体の中心へ集める(蓄勁)」イメージがうまく掴めません。呼吸をする際、この二つをどう意識し分ければよいか、コツを教えていただけますか?