エネルギーの波を足から伝わらせ指先から出す時、自分の足(体内)から涌き出て体内を通り指先から出しているイメージですか？それとも自分の足の下の深い地面辺りから(体外)入って来るイメージですか？

初めは分かり易くするために、足を踏んだ時の衝撃が体内を順番に流れるイメージです。

小さな衝撃波が波の様に順番にです。

結局はエネルギーの流れなのですが、初めは難しいので上記の様に行います。意念＝エネルギー ですから、分かり易い方法で取り組み始める、と言うことです。