Q: 「正中心練磨」の練習で、エネルギーを「外へ放つ（発勁）」感覚は分かるのですが、逆に「外から体の中心へ集める（蓄勁）」イメージがうまく掴めません。呼吸をする際、この二つをどう意識し分ければよいか、コツを教えていただけますか？
