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仕事のスキマ時間等で、椅子上でも腰復同量メソッドを実行して良いでしょうか?それとも今の段階(1ヶ月目)では站椿功だけの方が良いでしょうか?

椅子上でも、気づいた時、やってみたい時に行って下さい。


電車のつり革に捕まりながらでも、腕を組みながらでも、壁に寄りかかりながらでも、どんな時でも試してみて下さい。



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