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初期段階での「腰腹同量メソッド」のイメージのやり方について教えてください

上級になれば働きかける場所は深さが変わりますが、初期段階では、深く考えず単純にお腹を膨らませます。


引っ込めたり膨らませたり、誰しも出来ますが、それだけです。


その膨らませることを、お腹だけでは無く、腰も脇腹も膨らませます。


本当に単純に誰もが出来る様に、膨らませるです。

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