昇降練気も腰腹同量の形でやっていくのでしょうか？

昇降練気も腰腹同量の形でやっていくのでしょうか？

その通りです。

腰腹同量メソッド（全身膨張）、洗髄経を持続させたままで、開合功・昇降練気を行って下さい。腹同量メソッド（全身膨張）、洗髄経を持続させたままで、開合功・昇降練気を行って下さい。

初めはぎこちないかも知れませんが、慣れると腰腹同量メソッド（全身膨張）、洗髄経は、ほんの少し意識すれば簡単にできること、になりますので。

この様にして、少しづつ出来ることを増やして、簡単にして、積み上げて行きます。