top of page

朝起きた瞬間から、理由もなく不安に襲われます。不安は鳩尾の辺りがキューっと閉まる感じです。

これは合気で深く学ぶ内容ですが。


不安は消えないですよね。ポジティブ思考で、とか巷で言いますが。


もちろん栄養不足もありますが、その辺りはご存知で取り入れていると思いますので割愛しますね。


素晴らしいのは『不安になった時、鳩尾の辺りがキューっと閉まることが分かっている』ことです。


気持ちは頑張っても変わらないので、ほっておいて。


キューっと閉まる鳩尾の辺りを、いつも站椿功でフワッとやっている感じで緩めてみて下さい。


不安でも、マイナス思考でもOKです。


ただ鳩尾と周辺を緩めるだけ。横隔膜も緩めて下げる


思考と身体は連動していますので、緩まると不安が薄らいで行く筈です。


以降は、また不安になったら感情は、ほっておいて緊縮している箇所をフワッと緩める。すると、その感情(不安)によって今までの様に、振り回されることが無くなって行きます。


その嫌な感情から解放され自由になります。これで一つの問題をクリアです。


合気はキツイと動画で何度も言ってますが、この作業です。でもクリアできる数が増えるにつれて、とても気楽になれます。

諦めずに取り組んでみて下さい!


感情のコントロールより、身体のコントロールの方が簡単ですから。

閲覧数:50回

留言


bottom of page