これは合気で深く学ぶ内容ですが。
不安は消えないですよね。ポジティブ思考で、とか巷で言いますが。
もちろん栄養不足もありますが、その辺りはご存知で取り入れていると思いますので割愛しますね。
素晴らしいのは『不安になった時、鳩尾の辺りがキューっと閉まることが分かっている』ことです。
気持ちは頑張っても変わらないので、ほっておいて。
キューっと閉まる鳩尾の辺りを、いつも站椿功でフワッとやっている感じで緩めてみて下さい。
不安でも、マイナス思考でもOKです。
ただ鳩尾と周辺を緩めるだけ。横隔膜も緩めて下げる。
思考と身体は連動していますので、緩まると不安が薄らいで行く筈です。
以降は、また不安になったら感情は、ほっておいて緊縮している箇所をフワッと緩める。すると、その感情（不安）によって今までの様に、振り回されることが無くなって行きます。
その嫌な感情から解放され自由になります。これで一つの問題をクリアです。
合気はキツイと動画で何度も言ってますが、この作業です。でもクリアできる数が増えるにつれて、とても気楽になれます。
諦めずに取り組んでみて下さい！
感情のコントロールより、身体のコントロールの方が簡単ですから。
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