生活の中で簡単にメンテナンス？的にできる生霊外しの方法はありますか？

一番良いのは、変換の術です。すでに受けてしまったものも変換します。

YouTube動画に出る人には、変換の術をやる様に言ってます。

でないと、知らず知らずのうちに狂ってきますので。