疲れで起き上がれない時、站椿功では無く、意識の手を使って練功したり、寝たまま全身膨張はやっても良いでしょうか？

練功は初期は感覚が掴めないので、

身体→意識体

に働かせますが、身体的にキツイ時は寝たまま、椅子に座ってリラックスしたままで、意識（脳）の世界で練功しても大丈夫です。

身体→意識体 の練功をある程度やっている人は、意識すると身体の各細胞が反応（普段そのように躾けているので）しますから、どんどんやってみて下さい。