站椿功をする時、腕を上げすぎると痛くなる。

私の場合、現在は肩と同じ高さです。

その時の進捗具合によって変化することですので痛くならない程度で問題ありません。

YouTubeだと上に上がっている様に見えますが、肩の高さです。

ただ、肩の高さは、初めはキツイと思います。

全身が統一されて来ると、楽に自然と上がる様になります。

全身膨張（腰腹同量メソッド）の時に全身満遍なく、偏りなくと解説したと思うのですが、その精度が上がると、全身で腕を上げている状態になり、キツく無くなります。

物を持つにも、全身で持つ感覚にも出来ます。