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練功と自重筋トレは、並行してやっても良いでしょうか?

初めは、行わない方が良いです。

エネルギーの流れが良い状態、感覚が分かるようになってからであれば筋トレしても大丈夫です。


筋肉に負荷がかかっている時でもエネルギーの流れが良い状態をキープ出来れば問題ありません。


一般的には、筋トレに夢中になってしまって、根性とか無理くり頑張りますよね。そうすると、エネルギーの流れが悪いですし、居ついていますし、せっかく練功で身につきつつある繊細な感覚が失われてしまいます。


私は、筋トレをしますが、この辺りに気を付けて行っています。正中心練磨の姿勢を決めながら筋トレしています。


筋肉に力を籠める意識・感覚が、どうしても気づかないうちに少しづつ醸成されて行きます。それに引っ張られないように、嵌らないように気づいて、居つき解除、ブロック解除しなければなりません。

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