練功の順番について、腰腹同量の原理、開合功、昇降練気の順番になっていますが、練習の時はどれか一つだけでも良いですか？それとも全て通しでやった方が良いですか？

腰腹同量メソッド、開合功、昇降練気の順番は、どれか一つでも大丈夫です。

慣れると、腰腹同量メソッドで姿勢を数秒〜数分で作ってから、開合功を5分、昇降練気を5分〜10分と、大して時間をかけずに一通りできる様になります。

そして、実践では瞬時にこれらを纏めて行います。

ゆっくり確実に丁寧に出来れば、瞬時に行うことも簡単になります。