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練功の順番について、腰腹同量の原理、開合功、昇降練気の順番になっていますが、練習の時はどれか一つだけでも良いですか?それとも全て通しでやった方が良いですか?

腰腹同量メソッド、開合功、昇降練気の順番は、どれか一つでも大丈夫です。


慣れると、腰腹同量メソッドで姿勢を数秒〜数分で作ってから、開合功を5分、昇降練気を5分〜10分と、大して時間をかけずに一通りできる様になります。


そして、実践では瞬時にこれらを纏めて行います。


ゆっくり確実に丁寧に出来れば、瞬時に行うことも簡単になります。

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