他の部位でもやっている感覚「フワッ」と下方に押し広げる。が良いです。
居つかない、エネルギーの流れを滞らせないために、フワッと柔らかく操作することが大切です。
心身ともに居ついた状態で、腰腹同量メソッドや全身の中庸・均等をやっても上達できませんので。
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『横隔膜圧下 何故 下げるの？ やり方は？ 胆力の作り方』
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