螺旋の波ですが、股関節と骨盤を通り越え、へその上くらいまでが足先と同時っぽいです

股関節や腰の捻りから始めるとその様になってしまうので、足の指先だけちょっと動かす様にすると先端から動けます。

ちょっと動かした時に出る波紋が上体に伝わるようにすると良いです。