YouTube動画はどれが一番 良いですか？

表記通り、目的に合う動画が一番お勧めです。

ただ、私自身も日々上達し新しい気付きの中で動画を作成していますので、最新の動画が一番ハイレベルです。

新しい動画は繊細になって行くので（効果は大きい筈ですが）、通常の刺激が欲しい方は、以前の動画の方が良いと思います。