Q: 「正中心練磨」の練習で、エネルギーを「外へ放つ（発勁）」感覚は分かるのですが、逆に「外から体の中心へ集める（蓄勁）」イメージがうまく掴めません。呼吸をする際、この二つをどう意識し分ければよいか、コツを教えていただけますか？
- Healing＆Amulet プログラム
- 4 日前
- 読了時間: 1分
「集める（蓄勁）」の感覚を掴むのは難しいですよね。
まずは基礎の段階（③）で慣れることが大切です。
コツは、エネルギーが体の中心から外へ突き抜けていく様子を、アニメやSF映画のように想像すること。
そして「集める動き」は、その映像を【逆再生】するだけ、と考えてみてください。シンプルに「放出の逆」と捉えればイメージしやすいですよ。