正中心錬磨は、四六時中その体型を維持してないと、発揮できない？ 意識で体型維持させてる？ 日頃鍛えていれば、自然と発揮できるようになっている？

体形を維持してなくても軽くは発揮できます。

でも、しっかりやるには、姿勢を決めます。とは言え、椅子から立った時には、もう自然に姿勢が決まる様に訓練していますので、歩いているだけで、立っているだけで練功になっています。

益々、短時間の練功になります。